Neue Wege

Guten Morgen du Liebe,                                                                                                                                                                                   im April 2026

es wird Zeit für mich, neue Wege zu gehen. Ich hardere seit langer Zeit sehr mit Facebook und Instagram. Auf der einen Seite möchte ich so viele Frauen wie möglich über die Wechseljahre, Zyklusprobleme, Ernährung und Wohlbefinden aufklären, aber viele sind nicht auf der Suche nach echter Veränderung, sondern nach schnellen Lösungen ihre Probleme wieder wegzuzaubern.

Und meine Arbeit funktioniert so nicht. Und das hat nichts damit zu tun, dass ich meine Arbeit nicht kann, sondern dass es ein echtes und achtsames Draufblicken von dir auf dich selbst bedeutet. Ich möchte nicht das nächste Rezeptheft verkaufen, das dann bei dir im Dateidschungel auf dem Rechner verkümmert, oder in irgendeinem Ordner abgelegt wird, der selten bis gar nicht geöffnet wird. 

Ja ich weiß, verkaufen und unternehmerisch ist dieser Gedanke sicher nicht, aber ich möchte echte Veränderung. Veränderung im Denken und Handeln. Du bist für deine Gesundheit verantwortlich, nicht dein Parter, dein Arzt oder dein Coach und auch nicht die Politik. Du entscheidest, was du isst, wieviel du dich bewegst und wie du dein Leben gestaltest. 

Wenn du starke Blutungen hast, mit deinem Menobauch kämpfst, nachts nicht mehr durchschläfst und tagsüber am liebsten jeden in deinem Umkreis zum Teufel jagen willst, dann reicht hier - ein bisschen weniger Süßigkeiten, ich geh halt 2000 Schritte mehr am Tag, oder ich reduziere mal meinen Stress - nicht. Dann braucht es ein ehrliches Draufschauen und zwar von dir. Das hast nur du selbst in der Hand. Mit echter Begleitung und Anleitung, wenn du das magst. Aber ein Beitrag bei Instagram über Ernährung oder Bewegung ist oft nicht individuell und nachhaltig genug. Und deshalb möchte ich weg von wöchentlich x Beiträge oder Videos posten, wo ich auch noch abhängig von der Reichweite bin…. 

JA, ganz ganz viele Menschen betreiben wirklich echte Aufklärungsarbeit und die ist so sehr wichtig, aber so viele Menschen nutzen das auch aus. Und kannst du noch unterscheiden, wem man glauben soll und wem nicht? Mir fällt das selbst oft so schwer. Und mein Weg ist ein anderer. 

Und deshalb möchte ich nicht den nächsten Beitrag bei Instagram und Co raushauen, sondern echte liebevolle 1:1 Begleitung ausbauen. Bei mir wird es deshalb in den sozialen Medien leiser, hier auf meiner Webseite „lauter“ und im echten Leben steigt die Party 😊

Ich biete ab sofort und weiterhin intensive 1:1 Begleitung durch die Wechseljahre und bei Zyklusungleichgewichten an. Dich erwarten tolle Kochkurse in kleiner Runde mit maximal 6 Personen entweder bei dir zuhause oder in einer anderen schönen Atmosphäre. Es wird Entspannungsabende geben, an denen nur du wichtig bist und ganz viel Aufklärung vor Ort. Ich bin deshalb in meinem neuen Whatsapp Kanal Wechselgeflüster mit SinnEssGenuss - Dülmen/Haltern am See zu finden. Hier erfährst du als Erste welche brandneuen Kurse und Neuigkeiten es gibt. 

Dieser Schritt weg von Facebook und Instagram ist mir sehr sehr schwer gefallen, aber es hat sich für mich schon so lange nicht mehr richtig angefühlt. Ich möchte meine Zeit, meine Energie und Kraft in die Dinge stecken, die Bedeutung haben. Das klingt abgehoben? Vielleicht. Aber meine Arbeit endet nicht bei einem Instagrampost, sondern beginnt bei dir. Bei deiner Entscheidung, dich auf den Weg zu machen mit meiner Begleitung. Für dich, für deine Gesundheit und dein Leben!

Hab ein wundervolles Wochenende und ich freue mich, dich bald in einem meiner Kurse oder bei der 1:1 Begleitung ein Stück deines Weges begleiten zu können. 

Von Herzen deine Frederike